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导读 今天小编来给大家分享一些关于通过运动来瘦腿的方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
腿部是女生非常注意的地方，用运动的方式瘦腿既健康，
今天小编来给大家分享一些关于通过运动来瘦腿的方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
腿部是女生非常注意的地方，用运动的方式瘦腿既健康，又能锻炼身体，增强身体的抵抗力。那么我们该如何来通过运动瘦腿呢？ 步骤阅读
方法/步骤
腿粗的朋友，在每天晚上睡觉前，可以吧腿倒立90度贴在墙上，大约15-30分钟，坚持半个月就可以看到效果。
每天跳绳200个，跳绳不但可以瘦腿，还有助于全身的瘦身效果。跳完后要记得按摩腿部，以免长出肌肉。
每天都要做压腿运动，或者做郑多燕瘦腿操。压腿部可以锻炼韧带，也可以塑造美丽的腿型，使腿更加美丽。或者贴墙站立，也可以使腿更直，更美。
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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