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导读 今天小编来给大家分享一些关于枕头减肥操让你快速瘦身方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
快速瘦全身的减肥操，减肥已经成为了人们生活中的一
今天小编来给大家分享一些关于枕头减肥操让你快速瘦身方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
快速瘦全身的减肥操，减肥已经成为了人们生活中的一部分。合理的运用枕头，做简单的枕头减肥操，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，在舒服的床上运动减肥吧! 步骤阅读
方法/步骤
瘦大腿 俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。
美小腿 俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。
美小腹 仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。
美背部 部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部，感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部，不仅感觉轻松，而且具有塑胸作用。
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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