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导读 今天小编来给大家分享一些关于女人在经期减肥需注意的问题方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
相信大多数肥胖女性都有这样的赶脚。每天也十分
今天小编来给大家分享一些关于女人在经期减肥需注意的问题方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
相信大多数肥胖女性都有这样的赶脚。每天也十分注意饮食，有时也会参加些锻炼，但是身上的肥肉就是减不下去。其实，女人减肥是要看方法的。建议大家在经期减肥的时候一定做好以下几点，这样可以避免出现意外。 步骤阅读
方法/步骤
在经期不要运动过度。很多女性在减肥的时候是部分时候的。这样子不好。希望女性朋友在经期的时候要尽量减少运动。因为在经期时女性的身体会变弱，如果再进行过于激烈的运动会对身体造成损伤。
把握好经期各个阶段的运动。当女性经期刚刚到来时，建议大家最好是做一些轻柔的运动，比如散步、瑜伽等。而在经期的第6天或第七天时，身体就会有所恢复，就应该加大运动量，可以试着尝试一下慢跑。
注意事项
在经期要注意保暖。很多女性在运动时喜欢在早上进行，这时就应该注意保暖。因为早上气温较低，加之在经期的抵抗力会减弱，如果不注意保暖就容易导致感冒。减肥愈发变成一种趋势，女孩为了变瘦节食到得了厌食症、运动到肌肉拉伤、吃减肥药弄的身体伤痕累累，其实女孩每个月总有那么几天经期的，可以在这七天有效利用健康减肥
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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