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导读 目前是有很多朋友们对于长期吃芝麻酱有坏处吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些长期吃芝麻酱有坏处吗相关的信息来分享给大家，希
1、
1、长期且适当的吃芝麻酱没有坏处，但是不能多吃，吃多了会起到反作用，建议每日吃芝麻酱的量控制在10克左右。
2、因为芝麻酱中含有的油脂比较多，吃多了容易导致热量堆积，引起肥胖症。尤其有肥胖困扰的人群更要注意芝麻酱的摄入了。并且，芝麻酱吃多了还会出现上火和消化不良的问题，因此不宜多吃。
3、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。
4、其次，有受女性朋友喜爱的一项功效——美容养颜抗衰老。芝麻酱中含有丰富的维生素E，这是一种强抗氧化营养素，可抵抗衰老，美容皮肤，增强免疫力等，所以特别适合老年人和女性食用。
5、再次，吃芝麻酱可以补钙健骨。芝麻酱中的钙含量比豆类和蔬菜高，10克芝麻酱钙含量相当于30克豆腐或140克的大白菜钙含量，所以经常食用对骨骼、牙齿的发育有好处。
6、最后一点好处可能很少人知道，芝麻酱中含有较高的蛋白质与铁，常吃芝麻酱，可以补充蛋白质，还可以调整偏食、厌食，纠正和预防缺铁性贫血。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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