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导读 今天小编来给大家分享一些关于分享我的减肥食谱方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
现代人生活饮食不缺，平日又缺少锻炼，长期下来，身体越来
今天小编来给大家分享一些关于分享我的减肥食谱方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
现代人生活饮食不缺，平日又缺少锻炼，长期下来，身体越来越“横向发展”，除了外形的改变，肥胖对于健康也是一大威胁。如果想要健康的瘦下来，看看我分享的减肥食谱吧。 步骤阅读
方法/步骤
起床后，先喝一杯水最好是柠檬水。早餐一枚水煮蛋，一杯脱脂牛奶，不要吃油炸食品。
中餐正常进食，但尽量不要食用淀粉类的食品。不要吃的过饱，并注意吃饭的时候细嚼慢咽。
从晚上六点开始，每小时吃一颗苹果，吃到晚上八点，吃完不再进食，不要吃夜宵，是减肥大忌。
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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