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导读 今天小编来给大家分享一些关于冬季手脚凉常喝三红汤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
手脚冰凉应该吃什么食物?天气一转冷的时候，很多的女
今天小编来给大家分享一些关于冬季手脚凉常喝三红汤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
手脚冰凉应该吃什么食物?天气一转冷的时候，很多的女性都会出现手脚冰冷的现象，对正常的生活作息也会产生影响，所以我们就应该通过饮食帮助调理身体， 步骤阅读
方法/步骤
天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
如果天气转冷之后，你也会受到手脚冰凉问题的困扰，那么不妨尝试上面健康饮食专家所推荐的三红汤，因为红豆，红糖，以及红枣，对女性而言都可以起到很好的补血益气，健脾暖胃的功效，这样就可以缓解手脚冰凉的问题了。
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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