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最不健康的菜系（警惕三道家常菜并不健康）

2022-09-02 17:01:21 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于警惕三道家常菜并不健康方面的知识吧，希望大家会喜欢哦家常菜做法简单，口味比较符合大众，因此，不少人都

今天小编来给大家分享一些关于警惕三道家常菜并不健康方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

家常菜做法简单，口味比较符合大众，因此，不少人都喜欢吃家常菜。健康饮食专家提示，在众多家常菜中，有一些家常菜并不那么健康。下面，就为你盘点并不健康的三款家常菜谱。步骤阅读

方法/步骤

地三鲜。这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。

干煸豆角。干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。

炸藕盒。藕盒通常要裹一层面糊下油炸。虽说藕是养生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。同时藕盒上吸附了大量油脂，过多食用对健康着实有害。

注意事项

今天介绍的三款家常菜，都是人们非常爱吃的，如果经常吃，可能就会损伤健康了。因此，我们在吃这些家常菜的时候，不是不能吃，而是要注意控制食用量，不要一次吃得太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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