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导读 今天小编来给大家分享一些关于消化不良在饮食上该注意什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
消化不良主要表现为上腹疼痛，食欲不振，有恶心
今天小编来给大家分享一些关于消化不良在饮食上该注意什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
消化不良主要表现为上腹疼痛，食欲不振，有恶心，呕吐之感，还有胃胀等不适感，这是一种功能性胃肠病，对于消化不良，许多人不知道该怎么处理，其实消化不良是非常好处理的，可以从饮食方面多注意，可以在生活方面都注意，还可以服用一些药物帮助肠胃更好的消化，那么我来具体说说可以怎样注意饮食来帮助治疗消化不良吧，希望给大家带来帮助。 步骤阅读
方法/步骤
不能吃油炸烧烤的食物，油炸和烧烤的食物会加重肠胃的负担，令肠胃更加不能消化，这样会加重消化不良的情况，而且油炸烧烤的都是高热量高脂肪的食物，可致癌，十分影响健康。
不能狼吞虎咽，在吃东西的时候，不能太过着急，狼吞虎咽会给肠胃增加负担，一定要细嚼慢咽，对食物进行多次的咀嚼，这样会分泌出许多的唾液，唾液可以对胃粘膜起到保护的作用，对肠胃很有好处。
在饮食上不能吃太凉的或辛辣的食物，这样会刺激肠胃，容易引起消化道炎症和消化不良，可以喝些山楂麦芽茶，山楂麦芽一起泡茶，然后饮用，尅帮助增强消化，防止脂肪堆积，对肠胃带来许多帮助。
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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