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导读 今天小编来给大家分享一些关于正确进餐顺序可减少肠胃负担方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
随着现在快节奏的生活和工作上带来的压力，现在
今天小编来给大家分享一些关于正确进餐顺序可减少肠胃负担方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
随着现在快节奏的生活和工作上带来的压力，现在越来越多的人肠胃出现问题了，这其中又有很大一部分都是因为进餐的不良习惯引起的，今天就和大家一起分享一下正常的进餐顺序是怎样的，这样对减少胃肠的负担很有帮助。 步骤阅读
方法/步骤
吃饭的时候要先吃蔬菜然后再吃肉。因为蔬菜是比较容易让肠胃吸收的，如果先吃肉就会让胃部不容易消化后进入胃里的其他食物。
很多人习惯饭后马上吃点水果。因为水果中含有的糖份是不经过胃而直接通过小肠来消化的，但是刚吃完饭，这些食物都需要肠胃来消化吸收，如果饭后马上吃水果肠胃不能及时吸收，水果一般两个小时左右就会发酵产生一些毒素，容易引起肠胃炎。
汤要选择在吃饭之前喝，不要在吃饭的时候和吃饭后再喝。这样容易引起胃部不合理的胀起。时间长了就容易胃动力不足。
注意事项
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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