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导读 今天小编来给大家分享一些关于中医方法来预防老年痴呆方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
老年人的身体素质已经不及年轻的时候，因此老年人学
今天小编来给大家分享一些关于中医方法来预防老年痴呆方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
老年人的身体素质已经不及年轻的时候，因此老年人学习养生的方法其实是尤为重要，而且老年痴呆这种病已经很常见，但是如果使用一些预防的方法，可以降低患老年痴呆的几率。 步骤阅读
方法/步骤
第一个预防方法：头部运动，具体的运动方法是先将头部从左往右的转20圈，然后反方向的转20圈，这个运动不但简单，而且可以随时随地的做，还可以起到预防一些颈部的疾病。
第二个预防方法：可以经常用手指转动一些钢球，这样可以增强大脑的灵活性，促进血液的良好循环，还有可以刺激脑部的神经。
第三个方法：在空气清新的时候快步走一小时，因为快步走可以增加我们吸入的氧气量，有助于刺激大脑的细胞，可以有效的防止大脑的细胞老化，因此可以起到很好的预防老年痴呆的作用。
注意事项
老年人的养生是很重要的，学习上述的几种预防老年痴呆的方法，可以有效的预防痴呆的发生，不过最重要的是坚持每天做，效果才明显。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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