网站首页房产资讯 > 正文

调理失眠的汤（失眠没精神静心汤助你好眠）

2022-09-01 11:08:24 房产资讯来源：

导读今天小编来给大家分享一些关于失眠没精神静心汤助你好眠方面的知识吧，希望大家会喜欢哦眼下寒露节气已过，很多人开始睡懒觉了。可是却

今天小编来给大家分享一些关于失眠没精神静心汤助你好眠方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

眼下寒露节气已过，很多人开始睡懒觉了。可是却有些人怎么也睡不着，数绵羊、喝牛奶都无济于事，天天盯着黑眼圈上班。长此以往，身体自然大喊受不了。今天给大家推荐几款缓解失眠的药膳，希望对失眠的你有帮助。步骤阅读

方法/步骤

静心汤。做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。作用：可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤。做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。作用：可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。

桂花莲子银耳汤。将莲子15颗用冷水泡涨、去芯，银耳30克用水泡发，一起蒸熟。在锅里放适量水，加入桂花15克和少量冰糖烧开成汁，蒸熟的莲子和银耳放入碗里，倒入烧好的桂花汁。作用：此汤能清心安神，睡不好或紧张疲劳时可以喝一些。

酸枣仁汤。做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

三味安眠汤。做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。作用：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤。做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：