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今天小编来给大家分享一些关于怎样预防感冒和防止被传染方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
秋天到了，周围很多人又开始感冒咳嗽了，众所周知，感冒是具有传染性的，所以我们不仅要预防感冒还要防止被感冒传染。下面就跟着小编来看看应该怎么做。
方法/步骤
关注天气预报
其实我们应该养成一种习惯随时关注天气预报的情况，这样可以及时掌握天气变化，做好防晒防雨或者添衣保暖的工作。
加强体育锻炼
平时要多注意锻炼身体，以适应不良环境和增强自身免疫力，减少患病几率，大家都知道锻炼身体有利于身体健康，但是很多人缺乏锻炼甚至不愿意锻炼。
保持个人卫生
多注意个人卫生，可以有效减少细菌滋生，如勤洗手，也可以多用冷水洗脸，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。
注意饮食作息
秋冬之际是吃补的季节，很多人饮食过于肥腻，所以我们应该注意吃一些清淡的食物，感冒的原因除了饮食不当，还有睡眠不足等，研究表明睡眠不足者患感冒的几率要高，所以应早起晚睡，避免熬夜。
保持心情愉快
有研究之处心情的好坏对患感冒也是有一定影响的，所以我们要学会调整自己的心态，及时减压让自己保持一颗愉悦的好心情。
方法/步骤
少去人多之处
在感冒高发季节，我们应该尽量避免去人口稠密的地方，例如旅游景点，从而减少被感冒细菌传染的机会。
外出要戴口罩
如果必须要去人多的地方，我们不妨随身戴一个口罩，这样就可以避免与感冒患者直接接触。
东西分开使用
如果身边的人患上了感冒，这段时间的东西最好分开使用，因为感冒很容易通过生活用品传染到别人。
注意事项
如果感到身体不适，要及时吃药避免病情变严重！
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本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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