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导读 今天小编来给大家分享一些关于怎么预防老年痴呆症呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
前几天跟妈妈一起去看三爷爷，三爷爷患有老年痴呆症已
今天小编来给大家分享一些关于怎么预防老年痴呆症呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
前几天跟妈妈一起去看三爷爷，三爷爷患有老年痴呆症已经1年了，情况越来越糟糕，现在三爷爷都不认识我们了，嘴里一直骂人，一会哭一会笑，三姥姥喂他吃饭，一直喊着让三姥姥滚，我和妈妈看着都很心疼，回去后，因为怕外公也会患上老年痴呆，所以就查了怎么预防老年痴呆的方法。 今天就跟大家分享一下怎么预防老年痴呆症？ 步骤阅读
方法/步骤
首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。其次是注意身体的训练。多动脑，多活动手指等关节。
然后要注重心情保持开朗。时常保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼有利于大脑的运转， 最好是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。
最后啊，防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼，培养工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鸟，种种菜等等，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。对有一些特定异性对象的老人，黄昏恋也是预防患痴呆症的好方法。
注意事项
老年人饮食上要注意均衡，避免摄入过多的盐，糖，脂肪等，少吃肉类，油炸类食物，注意多喝水。平时生活中可以多看看书，猜猜脑筋急转弯等，通过这些方法进行智力训练，防止患上老年痴呆。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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