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今天小编来给大家分享一些关于内分泌失调导致月经不调怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
内分泌失调导致的月经不调该怎么办呢？很多女性朋友都很苦恼这一点，每一次来这个月经就让很多女性朋友身体很不舒服了，因为内分泌失调多导致月经不调就更难受了，尤其是现在很多女性不像以前那样只在家里，现在很多女性都是为了家庭都在外面忙碌，所以月经不调就给很多女性朋友带来了很多的困扰，那么遇到这种情况我们应该怎么办呢？下面我跟大家分享一下这方面的一些小方法。 步骤阅读
方法/步骤
洗热水澡。可在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出浴缸休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟。反复出入浴缸三次。对调节内分泌系统的功能能起到不错的效果。若有不适合经常洗热水澡的人，比如心脏病患者可以改用热水泡脚，也有同样的功效。
平时多按摩前胸、脊柱和腋下。这样不仅可以提高自身的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，还可以促进体内废物和毒素的排出，从而起到调节内分泌功能的作用。
核桃牛奶。选取核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。首先将核桃仁、黑芝麻倒入一个小石磨中，记住要边倒边磨。等到核桃仁和黑芝麻磨好后，均匀倒入锅中与牛奶一起煎煮，煮沸后加入少量的白糖，每日早晚各一碗。这个饮品适用于血燥引起内分泌失调者。
注意事项
每天一定要保持一个良好的心态、乐观的情绪，不要因为工作给自己太大的压力，适当的学会减压，平常还要多吃一些含维生素c比较多的水果，比如橙子、猕猴桃、柚子、草莓、木瓜之类的，少吃点油腻的东西，做饭的时候最好是少油以植物油为主。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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