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导读 今天小编来给大家分享一些关于颈椎病患者日常生活注意事项方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
患上了颈椎病以后，对颈椎就要更加小心呵护了，
今天小编来给大家分享一些关于颈椎病患者日常生活注意事项方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
患上了颈椎病以后，对颈椎就要更加小心呵护了，一定不能粗心大意，让病情继续恶化下去。所以，下面为大家介绍一些关于颈椎病的注意事项，希望人们在日常生活中可以加强对颈椎的保护，让颈椎能够适当的休息一下，缓解一下疲劳。 步骤阅读
方法/步骤
改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。
锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。
积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩处软组织的劳损，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。保护颈椎，避免受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。
注意事项
为了阻止颈椎病的到来，人们在平日里必须要养成良好的生活习惯，要改掉不良的坐姿、站姿以及睡姿。同时也可以做一些运动，活络活络一下自己的筋骨。需要注意的是，已经患病的，一定要配合医生做治疗才行。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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