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导读 今天小编来给大家分享一些关于腰椎病最佳治疗方法是什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
腰椎病一般是上班族比较容易患的病，因为经常久坐
今天小编来给大家分享一些关于腰椎病最佳治疗方法是什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
腰椎病一般是上班族比较容易患的病，因为经常久坐就没有时间活动，就会让腰椎受损，和大家分享一下腰椎病的最佳治疗方法。
方法/步骤
方法一：患者俯卧位，双手抓住床头，助于立于床尾，双于握住患者踝部。术者立于患者左侧，用右手掌根部按住患椎，双手重叠，双臂伸直垂直用力下压。完成上述准备后，嘱患者腰部放松。助于将双手握住的踝部提起向后上牵引，同时上下抖功。术者轻快而有弹性地按压患者腰部3～5次。这个方法是很不错的，能够让病人的脊椎得到有效的拉伸，能够有效地解决腰椎病的问题。
方法二：患者仰卧位，屈髋屈膝，双手交叉抱膝。术者立于患者右侧，用左手或左肘托起患者颈部，右手抱住患者双膝，令患者在仰卧起坐，术者双手同时加力，使腰椎极度屈曲。
方法三：患者先右侧卧位，全身放松，右下肢伸直，左下肢屈髋屈膝，左足放于右大腿上，右手放于枕头上，左手屈时放在腰部，头稍后仰。术者立于患者右侧床边，左手抓按患者左肩，右肘按抵患者左侧髂部，双手同时将患者左肩向，左髂部向前发力扭转，此时常可听到腰部发出“咯嚓”的响声，反复2～3次。
注意事项
有腰椎病的人不要长时间的坐着，要时不时地起来活动一下身体，哪怕是起来站上几分钟，并且要多吃一些补充蛋白质的食物，还要积极的参加体育锻炼。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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