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1、早起两件事，最基本。一天神清气爽1、空腹喝一大杯水，大口的喝。凉开与热开兑半，稍温加点儿盐，第一补充水份，第二微热的水，择召能加速清肠排便。
2、
3、2、顺时针抚肚50下后，如厕。只有每天按时排便才能使肠道更健康～。要使皮薪铲肤颜如玉，必三岔散须体内清如水。
4、
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