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想必现在有很多小伙伴对于如何去除妊娠纹方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何去除妊娠纹方面的知识分
想必现在有很多小伙伴对于如何去除妊娠纹方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何去除妊娠纹方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、孕前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物;孕后坚持适度运动，保证营养均衡，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，淋浴时水温不宜过高，轻轻按摩腹部皮肤，可以预防和淡化妊娠纹，防止妊娠纹的扩张严重。
2、一般，妊娠纹会在生产之后的几个月内逐渐变得越来越不明显，想要淡化消除妊娠纹，需要注意以下几点:
3、1.注意保湿和营养干燥的皮肤，选用含骨胶原或是保湿功能很强的护肤品。孕前适度得运动，孕期注意保养身体，运动量不能过大。平时多吃水果蔬菜，多补充维生素。
4、2.补充骨胶原，多吃富含骨胶原蛋白的食物，如猪脚等;多吃富含维生素C的食物，这样可以增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
5、3.孕期开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力。坚持每天锻炼身体，适当运动;孕前在不影响健康的情况下坚持冷水擦浴，这样可以增强皮肤弹性，有利于预防妊娠纹;注意营养均衡，多吃富含维生素的水果和蔬菜。孕前开始坚持预防工作，能有效的减少孕期或分娩后出现妊娠纹的现象。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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