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导读 今天小编来给大家分享一些关于来月经腰痛是怎么回事方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
经期腰疼是女性朋友经常出现的症状，有可能是痛经造成
今天小编来给大家分享一些关于来月经腰痛是怎么回事方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
经期腰疼是女性朋友经常出现的症状，有可能是痛经造成的，严重危害女性的健康，那么来月经腰痛是怎么回事呢，下面我就来为大家说明一下。
方法/步骤
第一，如果疼痛不能忍受时，注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不过建议少用。
第二，受风寒湿冷侵袭等，很容易引发痛经以后一定注意保温，来时每天温水热点更好泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
第三，睡前一杯蜂蜜牛奶，睡觉之前热一杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
注意事项
女性朋友在经期是十分脆弱的所以要适当增加营养，如蛋白质，维生素等，还应该注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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