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导读 今天小编来给大家分享一些关于睡前泡脚的好处有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
我们知道泡脚的好处是很多的，因为脚底有很多的穴位，
今天小编来给大家分享一些关于睡前泡脚的好处有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
我们知道泡脚的好处是很多的，因为脚底有很多的穴位，经常的泡脚可以促进血液循环，有助于睡眠，而且还可以避免感冒今天我们就介绍一下睡前泡脚的好处。
方法/步骤
第一：坚持用热水泡脚，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张，使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力，配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒。
第二：工作劳累了一天，用热水泡泡脚，能够消除身体的疲劳感，舒缓压力。泡脚的水温不能过高，不然有可能出现烫伤;也不能是温吞水，这样起不了什么作用。一般以40度为宜，最高不超过45度。
第三：天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡。
注意事项
大家不妨每天都进行泡脚，这样可以增加抵抗力。而且，也有助于提高睡眠促进血液循环，适应冷暖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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