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跨栏步的三个步骤是什么（什么是跨栏步简介介绍）

2022-08-20 11:38:35 手机来源：

导读对于什么是跨栏步这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些什么是跨栏步相关的知识回

对于什么是跨栏步这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些什么是跨栏步相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

1、

1、

2、跨栏步是跨栏跑动作术语。

3、跨栏步是指跨栏跑中越栏的一步。从起跨腿脚掌着地准备起跨，到摆动腿腾起过栏着地为止。

4、动作过程包括起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地三部分。起跨攻栏指起跨腿脚掌踏上起跨点到攻栏结束；腾空过栏指起跨结束，身体进入无支撑腾空阶段；下栏着地指身体腾空阶段到摆动腿脚掌着地支撑结束。

5、男子跨栏步距离一般为三点四到三点六米，女子约为二点九五到三点一五米。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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