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导读 今天小编来给大家分享一些关于晚上不吃饭的危害有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
通常来讲，很多人为了减肥或者因为加班等原因会出现
今天小编来给大家分享一些关于晚上不吃饭的危害有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
通常来讲，很多人为了减肥或者因为加班等原因会出现不吃晚饭的情况，其实，晚上不吃饭是有一定的危害的，因此，本文接下来就将晚上不吃饭的危害性分享给大家。
方法/步骤
其一：影响睡眠。当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃 饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，这样就会导致人们的身体不能达到正常休息的标准，从而在第二天起床后会出现很累的症状。
其二：伤肠胃。晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。
其三：诱发胃病。长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
注意事项
在对晚上不吃饭的危害性有所了解后，大家在平日里还应注意避免吃不易消化的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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