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导读 今天小编来给大家分享一些关于b族维生素的作用及功能是什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
b族维生素是有很多种类的，因此b族维生素的作
今天小编来给大家分享一些关于b族维生素的作用及功能是什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
b族维生素是有很多种类的，因此b族维生素的作用及功能也是非常多的，很多人都是不知道的，所以也就忽略了他们，下面我就来跟大家说一下b族维生素的作用及功能是什么。
方法/步骤
第一，维生素B1的作用是能够促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢.有助于人体感知，并使脑功能发挥到最佳状态；对能量代谢，生长，食欲，学习能力均起着积极的作用，帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响。
第二，其中B2的作用也是非常大的：红细胞形成，抗体制造，细胞呼吸作用及生长必须的.缓解眼睛疲劳，预防白内障.辅助糖类，脂肪，蛋白质代谢。其中它与A合用时，B2可以维持和改善呼吸道粘膜的功能。
第三，B3的作用也是非常大的，它能够维持良好血液循环，皮肤健康所必须的.帮助神经组织行使正常生理机能.此外糖类，脂肪，蛋白质类代谢及盐酸制造也离不开B3。参与胆汁及胃液性激素合成，可降低胆固醇，改善血液循环。对于精神分裂症，记忆提高，心理疾病的治疗也有帮助。
注意事项
b族维生素是我们人体必须的东西，所以我们一定要及时补充，平时可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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