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导读 今天小编来给大家分享一些关于脚扭伤怎么处理好的快方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
脚扭伤一般发生在运动的时候，是我们日常生活中比较常
今天小编来给大家分享一些关于脚扭伤怎么处理好的快方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
脚扭伤一般发生在运动的时候，是我们日常生活中比较常见的事情，不当的走路，跑步也是引起脚扭伤的主要原因，那现在我们就来说一下，脚扭伤怎么处理好的快。
方法/步骤
第一：首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二：对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。
第三：冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
注意事项
扭伤经常会发生在我们的生活中，我们要时时刻刻的注措施意着，矫正走路跑步的姿势也是预防脚扭伤的重要措施。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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