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导读 今天小编来给大家分享一些关于哪些食物的蛋白质含量高方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
蛋白质是人体所需的必要成分，这样的成分主要是从日
今天小编来给大家分享一些关于哪些食物的蛋白质含量高方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
蛋白质是人体所需的必要成分，这样的成分主要是从日常的饮食当中得来的，所以说了解什么样的食物蛋白质含量高是特别必要的。
方法/步骤
食物一、豆类:腐竹，每100克中含蛋白质50.5克;黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。这属于植物蛋白。
食物二、山产类:干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克;冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。 这种植物蛋白有明显的抗癌作用。
食物三、肉类:瘦牛肉，每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉，每100克中含蛋白质32克，红烧牛肉，每100克中含蛋白质25克。 包括青鱼、猪肝和鸡肉，这些动物蛋白质的含量也是特别高的。
注意事项
在日常的饮食当中要注意饮食的平衡性，在摄入蛋白的同时，其他的营养成分也是必不可少的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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