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导读 今天小编来给大家分享一些关于落枕简单有效的治疗方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
落枕了，没办法一夜没睡好，早上起来脖子疼痛，该
今天小编来给大家分享一些关于落枕简单有效的治疗方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
落枕了，没办法一夜没睡好，早上起来脖子疼痛，该怎么办呢？落枕了什么办法最有效？落枕怎么办，简单快速的有效方法有哪些？下面就为小伙伴们分享一下，一起来看吧~
方法/步骤
热敷法
热毛巾，热水袋，或热光照用品，对着疼痛处直接热敷，约30分钟为一次，每天3次，症状即会减轻，次日即好。
药疗法
红花油，风油精，云香精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处，每日涂3次，配合热敷后涂抹效果更快。
按摩法
经过热敷、涂药后在进行按摩一下，效果显著，可以自己对着疼痛处由浅及深的按摩，也可以让亲友们帮助按摩，注意按摩的力度要均匀，不要用力过猛或过轻。
贴膏法
如果没时间按摩热敷，买上几片止痛膏药贴于患处，每日早晚更换一下，顺带做一下轻度按摩舒展，效果也不错。
拔罐法
如果落枕症状不能减轻或消退，可以尝试拔罐、针灸、口服药物配合治疗，并及时就医观察。
方法/步骤
日常睡眠要保持正确的睡姿，不要胡乱扭头，栽倒就睡，枕头不要过高或过低，枕头柔软度适中，保持颈部肌肉不要受到变形和压迫，日常多做颈部运动能起到有效预防落枕的作用。
注意事项
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