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导读 今天小编来给大家分享一些关于减脂三餐怎么吃 三餐吃什么减脂方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、早餐以高营养、高蛋白、高维生素为主,为
今天小编来给大家分享一些关于减脂三餐怎么吃 三餐吃什么减脂方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、早餐以高营养、高蛋白、高维生素为主,为一天的生理活动提供营养物质,比如纯奶、豆浆、水煮鸡蛋、洋葱拌木耳、蒸山药、苹果、杂粮馒头等;
2、午餐以营养、清淡为主,比如清蒸鲤鱼、清炒油菜、蘑菇鸡蛋汤、凉拌黄瓜、蒸米饭等;
3、晚餐以清淡为主,少吃主食,适当吃红薯、蒸马齿苋、猕猴桃、冬瓜汤等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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