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导读 对于椭圆机正确使用方法这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些椭圆机正确使用方法
对于椭圆机正确使用方法这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些椭圆机正确使用方法相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。
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2、1、使用的时候我们把脚踩在两侧的脚踏板，有点类似是一个大鞋垫，不用担心才不坏的上去就可以了。
3、2、把手顺势的握住上方的扶手，是不是类似自行车或者动感单车的样子。
4、3、接下来就是在这个界面是调整椭圆机的阻力的，根据自身的实际情况和需要训练的部位进行设置。
5、4、不要在椭圆机上做出危险的动作，椭圆机是对膝盖最好的器械，也不要用了过猛，顺势的训练对于康复和塑形是很好的帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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