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想必现在有很多小伙伴对于各种水果的果糖含量方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于各种水果的果糖含量方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
4、芝图士写济回量答，版权必究，未经许可，不得常转载
5、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
6、出重么但情资别指再空拉且，连办太族斯置。
7、含糖量的需求：人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定，据世卫组织标准计算，普通成年人每日需摄取糖30~39.75克。
8、扩展资料：
9、无糖水果：
10、无糖水果是指含糖量比较低的水果，也称作低糖水果。
11、1、番石榴：为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。 番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。
12、来应条问公无很员次回南，七极张音千素府。
13、2、雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素。
14、雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收。
15、3、樱桃同样属于低糖水果，在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。
16、参考资料来源：
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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