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想必现在有很多小伙伴对于最棒的自我催眠术,5分钟就能学会方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于最棒的自我催眠术,5分钟就能学会方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、最棒的自我催眠术，5分钟就能学会
2、自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。
3、请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。
4、未经芝士回军答近允许场不得转载本文内容打常，否则将视为侵权
5、首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛合上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感觉到整个人更轻松，也更舒服。再来，这是关键之处，我要请你在心里告诉自己：“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到20的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”说完后，你就以3～5秒钟的间隔，慢慢在心里从1数到20，这个过程是很享受的，当你数到20，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。
6、要可多合因没常将论光走非太养圆局听。
7、好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？
8、我到过很多地方演讲催眠，上面讲的是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧，往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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