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想必现在有很多小伙伴对于淡茶和浓茶哪个更养生方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于淡茶和浓茶哪个更养生方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、首先，先说喝茶为什么可以养生。
2、随着科技的进步，茶叶从过去的解毒到现在的养生都逐渐有了科学证实。
3、到了十九世纪，茶叶的成分逐渐明确。
4、转载或上者引用本文内义温易容请注明来常源于芝士回答
5、经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达450多种，无机矿物元素达40多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。
6、要同子面机线利情已革处即走，半青准包住。
7、有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
8、分面机社只光门器金清马传记团消选适。
9、下面分类来介绍一下茶的内涵物质对人体的影响。
10、一，儿茶素类
11、俗称"茶单宁"，是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。
12、具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。
13、二，咖啡因
14、带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物；茶汤冷后形成乳化现象。
15、茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。
16、三，矿物质
17、茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。
18、 1、钾：促进血钠排除。血钠含量高，是引起高血压的原因之一，多饮茶可防止高血压。
19、 2、氟：具有防止蛀牙的功效。
20、 3、锰：具有抗氧化及防止老化之功效，增强免疫功能，并有助于钙的利用。因不溶于热水，可磨成茶粉食用。
21、四，维生素
22、1、类胡萝卜素：在人体可转换为维生素，但要和茶未一起饮咽才可补充。
23、2、B群维生素及维生素C:为水溶性，可由饮茶中获取。
24、五，其他机能成份
25、1、黄酮醇类具增强微血管壁、消除口臭功效。
26、2、皂素抗癌、抗炎症功效。
27、3、胺基酪酸于制茶过程中强迫茶叶进行无氧呼吸而产生，可以防高血压。
28、那么我们在平时的喝茶中怎么样喝茶才会有养生效果呢？
29、我认为是适宜。
30、什么是适宜，就是因人而异，老茶客你如果给他刚开始喝茶，而认为比较浓的茶，他可能认为很淡，所以刚开始喝茶的人要注意喝茶淡一些，一般的原则是红茶按照茶水比例是1:60.绿茶白茶1:50，乌龙茶，黑茶可以适当增加。
31、同时儿童，老人都不能喝浓茶。
32、同时绿茶，新白茶，乌龙茶中清香型茶都性寒，肠胃不好，体寒的人注意少喝，或者喝淡茶。
33、睡眠质量不好的人睡前4个小时不要喝不发酵的茶和轻发酵的茶。
34、喜欢，请关注我的头条号，我是煮茶闻书香
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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