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想必现在有很多小伙伴对于缺钾吃什么补的最快方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于缺钾吃什么补的最快方面
想必现在有很多小伙伴对于缺钾吃什么补的最快方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于缺钾吃什么补的最快方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。 缺钾可以吃：香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜 1、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。 2、桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子
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