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谈谈体育锻炼对心理健康的影响（体育锻炼对心理健康的影响有哪些简介介绍）

2022-08-02 23:45:12 体育来源：

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对于体育锻炼对心理健康的影响有哪些这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些体育锻炼对心理健康的影响有哪些相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、1、运动可以重塑体形，提高身体素质，从而增加自信、自尊。

3、2、运动使内啡肽的分泌增加，可缓解精神压力，改善心理状态。

4、3、运动有利于社会交往，克服孤僻。

5、4、运动为实现自我、超越自我提供机会，有利于良好人格心理特征的形成。

6、5、运动能锻炼意志，培养出坚强的意志品质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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