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目前大家应该是对几个小技巧锻炼手臂比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于几个小技巧锻炼手臂方面的相关知识来分
目前大家应该是对几个小技巧锻炼手臂比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于几个小技巧锻炼手臂方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
适当的手臂训练可以让手臂保持优美的线条，几个小方法就可以轻松锻炼到手臂来学习一下吧……
方法一：哑铃弯举
双腿自然分开腹部收紧，挺胸下颚微收将哑铃置于身体两侧，匀速抬起放下哑铃。
方法二：反向臂屈伸
首先坐下双手握住凳子两侧，臀部离开凳子腹部收紧，手臂弯曲到最下方在吐气抬起身体。
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