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目前大家应该是对杏仁一天吃多少粒合适比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于杏仁一天吃多少粒合适方面的相关知识
目前大家应该是对杏仁一天吃多少粒合适比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于杏仁一天吃多少粒合适方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
杏仁是很多人都喜欢吃的一种食物，但是对于杏仁食用我们应注意什么呢？首先杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超过三十克就有可能中毒，故一般是每次吃十克。二十粒左右为最佳。而甜杏仁主要是润肺润肠，相对来说量可稍大点，但是也不能多，一般一天进食10—20克，50粒左右为最佳。
另外，国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半;每周至少吃1次杏仁的人，患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。
所以在繁忙的工作之余，常喝杏仁露就是我们不错的选择，喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。能很好的促进新陈代谢、消除便秘等困扰。
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