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目前大家应该是对紫薯不适合吃的人群比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于紫薯不适合吃的人群方面的相关知识来分
目前大家应该是对紫薯不适合吃的人群比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于紫薯不适合吃的人群方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
湿阻脾胃、气滞食积者不适合吃紫薯，对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。
紫薯的食用禁忌
紫薯不宜多吃，因为它含有氧化酶，容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，紫薯如果吃的比较多的话就会导致打嗝或者是胀气的情况，出现肠胃不适，所以一定要注意食用的量。
吃紫薯的好处
紫薯富含硒和铁，这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体的免疫力，清除体内自由基。
紫薯的营养价值
紫薯包含了其它所有薯类的营养价值，其中还含有其它薯类所没有的花青素，花青素可以起到清除自由基的作用，自由基的产生与平时的一些不良习惯或者运动中都会产生，比如：吸烟、熬夜、失眠、压力大等等，如果自由基堆积过多就会容易使人引发疾病，所以人体摄入花青素就可以起到清除自由基的作用，使身体更加平衡。
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