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目前大家应该是对吃木耳有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃木耳有什么好处方面的相关知识来分享给
目前大家应该是对吃木耳有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃木耳有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
木耳是重要的食用菌，广泛自然分布也可人工栽培。现代营养学家盛赞其为“素中之荤”，食用木耳对于健康大有益处。 吃木耳有什么好处 养颜美容 木耳含有丰富的蛋白质，维生素E及铁的含量非常高，具有美容养颜的功效。 促进消化 木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠蠕动，防止便秘。 预防心脑血管疾病 木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，能预防血栓等症的发生。 木耳食用前是需要用水泡发的，泡发好了以后才可以食用。
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