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目前大家应该是对缓解便秘吃什么比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于缓解便秘吃什么方面的相关知识来分享给大家
目前大家应该是对缓解便秘吃什么比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于缓解便秘吃什么方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
你知道习惯性便秘吃什么吗？便秘常因饮食不良、排便习惯、肠蠕动、应激而逐渐形成。临床上，尤其是老年人和肥胖者。膳食中的纤维素可以增加粪便的数量，并成为肠道运动的有效刺激物。现在我们就来教大家制作一种能增加的纤维素缓解便秘的食物。
准备一根香蕉，将香蕉切成片；
准备一盒酸奶，将切好的香蕉和酸奶一起倒进碗里；
每天晚上吃一碗，可以有效的缓解便秘。
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