今天小编来给大家分享一些关于能维护心脏健康的几种饮食方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

心脏可以说是我们最重要的一部分了，要好好保护自己的心脏，现在，不好好保护，很容易让心脏出现问题。我们都知道，心脏现在发病率极高。每多少人就有一个发病的。所以，心脏亚健康预防少不了.用什么滋补方法能预防呢。心脏保健要做好。 步骤阅读

方法/步骤

燕麦蔬菜煎鱼块：　1.洋葱、甜椒、胡萝卜分别切粒，灼熟，沥干水份备用。　2.鲮鱼肉加入少许盐、糖、胡椒粉调味，拌入蛋白、粟粉，打至起胶　3.加入一半桂格快熟燕麦片和蔬菜粒，拌匀。　4.鲮鱼胶搓成饼状，沾上桂格快熟燕麦片。　5.平底锅烧热植物油，将鱼块煎至两面金黄即成。

鲜茄蘑菇燕麦汤：　1.放1茶匙油爆香洋葱碎及蒜蓉，放入蘑菇片炒至洋葱及蘑菇片呈软身。　2.加入桂格即食燕麦片、上汤、清水、西红柿粒拌匀。　3.待材料滚起后，转慢火煮5分钟。　4.倒入低脂奶或纯味豆浆即成，加少许盐及胡椒粉调味煮至微滚即可

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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