网站首页知识问答 >正文
目前大家应该是对让人爱恨交加的“盐”比较感兴趣的,所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于让人爱恨交加的“盐”方面的相关知识来分享给大家,希望大家会喜欢哦。
1一、爱“盐”之心
相信大家都听过白毛女的故事,喜儿被黄世仁逼入山中,藏身于山洞,因吃不到盐,几年后一头乌发变得洁白如雪。盐不仅是生活中必备的调味品,也是维持人体正常发育不可或缺的物质,它可以调节人体内水分的均衡分布,参与胃酸的形成,增进食欲。如若我们不吃盐,就会出现无力、眩晕、心慌等情况,所以我们每天都在吃盐,拥有一颗爱“盐”之心。
盐虽好,但剂量即是毒性,我们吃盐太多,身体要求水分也相应增多,从而多余的水分就会滞留在、身体里,导致血压升高。还可能导致胃炎、胃溃疡、硬化血管、损伤骨骼、增加肾脏负担。注意:特别是心脏、肾脏、肝脏功能不好的人,有高血压和高血糖的人更要少吃盐。
既然盐让我们爱恨交加,那合适的量则是我们要重点把握的。世界卫生组织在2006年提出了每人每日5g盐的建议,但考虑到我国居民的饮食习惯,中国营养学会建议健康成年人一天盐的摄入量为6g,多少盐是6g,我们可以用普通的啤酒瓶盖来衡量,去掉盖内软胶,一瓶盖正好6g盐。下面就是量盐图,大家也动手试试看吧!
每天6g盐,如何合理用才能让给我们吃的开心又不过量,其实是有妙招的:
少吃含盐量多的食物(例如方便面、榨菜、咸菜)。
学会起锅放盐(起锅放盐可以让咸味更容易停留在食物上,口感佳又可减少用量)。
添醋少糖(添醋可以增加食物咸的口感,而甜可以隐藏食物的咸味)。
淡盐水可以清理伤口。
淡盐水漱口可以清洁口腔。
淡盐水洗头可以防止脱发。
淡盐水可以减轻烫伤疼痛。
淡盐水洗脚可以预防脚气。
爱生活,爱健康,让我们正确认识让人爱恨交加的“盐”,下图微博,博君一笑,愿大家重视“盐”,用好盐,更健康!让我们一起“健康自己,关爱他人”。
版权说明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
- 上一篇:不吃主食的好处和危害(不吃主食的危害,主食的重要性)
- 下一篇:最后一页
猜你喜欢:
- 2022-05-06今日更新n95口罩保质期多久,n95能洗吗
- 2022-05-06今日更新Nike抢鞋子用什么app 抢鞋子用什么bot
- 2022-05-07今日更新AJ1 low黑黄脚趾开箱测评 AJ1 low黑黄脚趾值得入手吗
- 2022-05-13今日更新共同侵权人怎么去承担民事责任
- 2022-05-23今日更新对交通事故责任认定书的不服不能起诉的原因是什么
- 2022-05-23今日更新破壁机可以磨咖啡豆吗,破壁机可以磨阿胶粉吗
- 2022-05-09今日更新给未成年纹身犯法吗,赔偿吗
- 2022-05-25今日更新上海工程大学是几本
最新文章:
- 2022-05-27大周后和赵匡胤的故事(大周后)
- 2022-05-27今日更新室内甲醛的来源有哪些
- 2022-05-27克什米尔公主号事件牺牲名单(克什米尔公主号事件)
- 2022-05-27今日更新吕梁精神的来源
- 2022-05-27不吃主食的好处和危害(不吃主食的危害,主食的重要性)
- 2022-05-27今日更新氨气易液化的原因
- 2022-05-27染红的街道ova在线看(染红的街道)
- 2022-05-27今日更新艺术三杰是指哪三个人
- 2022-05-27休闲装女(休闲装)
- 2022-05-27右手臂痣多的人(右臂痣多皮肤癌几率高)
- 2022-05-27今日更新神舟二号是在哪一年发射成功的
- 2022-05-27裴秀彬图片(裴秀彬)
- 2022-05-27喝茶到底是养胃还是伤胃?(喝茶到底是养胃还是伤胃)
- 2022-05-27商鞅为什么被处死(商鞅)
- 2022-05-27狄光远质问乔飞燕(狄光远)
- 热点推荐
- 热评文章