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第一件事:给自己买喜欢的食物。第二件事:去见一个信任的朋友第三件事:待在安静的角落第四件事:买点东西犒劳自己。第五件事:尽情歌唱。

当你心情不好的时候(心情不好的时候做什么)

文:青峰

图:网络

我在想，是不是有一些时刻，你觉得心情不好，却不知道该怎么办，所以我们总是陷在那些负面情绪里，但是陷得越久，心情就会越差。

所以，当我们心情不好的时候，一定要想办法发泄人，让自己把这些负面情绪发泄出来，心情才会好起来。

心情不好的时候，做这五件事，可以让心情变好。

第一件事:给自己买喜欢的食物。

很多时候，我们心情不好的时候，其实是需要发泄的。但如果发泄的方式不恰当，会造成更大的伤害。最好的办法就是用简单的方式让自己发泄。

这个时候，我们可以选择给自己买喜欢的食物。有些人心情不好的时候喜欢吃冰淇淋，吃一大盒冰淇淋会好很多。有些人喜欢吃零食，心情不好的时候吃很多零食，慢慢吃会好一点。

所以心情不好的时候，不要忍，不要憋，要想办法发泄。最好的方法是买自己喜欢的食物。

当我们吃的时候，我们会觉得自己喜欢的食物很好吃，我们会逐渐变得更好，更有动力去面对生活。

第二件事:去见一个信任的朋友

有一些瞬间，你觉得很苦恼，想解决，却不知道该怎么办。有时候你想告诉朋友，但是又怕他们保守不了秘密，又怕朋友笑话你，所以你会选择一个人忍着。但这种情况越多，我们就会越不开心。

最好的办法就是和自己信任的朋友见面，和真正觉得被信任的朋友分享，从对方身上得到安慰。当我们和信任的朋友分享的时候，我们不会觉得委屈或者痛苦，也不会担心对方的笑话或者别人说出去。

当我们心情不好的时候，我们应该遇到我们信任的朋友，他们可以给我们安慰。即使不能给予安慰，也可以把自己的坏心情说出来，心情会好很多。

所以，一旦你心情不好，你可以选择去见见你信任的朋友，让自己心情好起来。

第三件事:待在安静的角落

有一些心情不好的时刻，你只想一个人静静的躲在角落里，不受打扰，沉浸在自己的世界里。

其实很多人心情不好的时候，并不想说出来，也不想发泄，而是想安慰自己，慢慢调整自己。这时候我们可以选择呆在一个安静的角落，让自己慢慢调整。

我们可以去公园，独自坐在草地上，静静地呆着。我们也可以选择呆在家里，一个人呆着。在这段时间里，我们什么都不会做，什么都不会想，只是静静地呆着。

这段时间，其实对于一个人来说，是一个自我调节的过程，一个自我安慰的过程，一个给我们时间和空冷静下来的过程。

毕竟我们都是成年人了，没必要把情绪表露在脸上。重要的是我们都是成年人了，不管遇到什么都要学会自己调解。

所以当你心情不好的时候，选择一个安静的角度，安静的呆着吧！用这段时间去调解自己，用这段时间去冷静。

第四件事:买点东西犒劳自己。

心情不好的时候，也可以选择买点东西犒劳自己，不管是化妆品，衣服，还是很久都舍不得买的东西。

只要心情不好，就可以犒劳自己。要知道，我们每天都在努力，在奋斗。如果我们在心情不好的时候还舍不得对自己好，那我们的生活真的太委屈了，我也有不好的时候，所以我们要学会随时善待自己。

不管是买化妆品，零食，衣服，还是喜欢的东西，都可以。其实买东西不重要。重要的是让我们在这一刻感受到生活的美好，感受到自己依然幸福，值得拥有最好的，值得被爱。

只有这样，我们才能慢慢摆脱那些不好的情绪，那些不好的心情，才能感到快乐，才能慢慢变好。

所以，心情不好的时候，去逛街犒劳自己吧！让自己享受购物的乐趣和爱自己的快乐，心情也会慢慢变好。

第五件事:尽情歌唱。

其实很多时候，一个人心情不好的时候，越是压抑，就会越糟糕。我们真正需要做的是发泄。只有发泄出来，我们的情绪才不会积压，才不会感到不开心和委屈。

所以我们要学会发泄自己的不良情绪。一个人唱是个不错的选择。我们可以一个人唱歌，一个人发泄自己的不良情绪。

唱歌本身就是一种很好的放松方式。如果我们在心情不好的时候选择场合放松，我们会觉得很开心，很快乐，所有的负面情绪都会发泄出来。

我们的身体就像一个盒子，里面装满了积极和消极的情绪。那些负面情绪一旦发泄出来，就只剩下正面情绪了。我们还是会做一个勇敢积极的人。

所以当你心情不好的时候，去尽情的唱歌吧！这样发泄负面情绪，我们会感觉好很多。

其实每个人都有心情不好的时候，心情不好也是一种常态。我们要学会正确面对，千万不要在心情不好的时候自责，想着自己为什么这么倒霉，为什么什么都做不好。

不要这样想。如果发生了，就无法改变。你能做的就是以后好好干，避免坏事。

所以，当你心情不好的时候，做这5件事吧！这对我们只有好处，没有坏处。

-结束-

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于心情不好时（心情不好该怎么做）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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