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海蜇又名水母、海蜇头。每100克海蜇头含有多种营养成分，特别是碘含量特别高。海蜇性平味咸，入肺、肝、肾经，经常食用能够有效清肺热、润肠道。主要治疗因肺热导致的咳嗽痰多，痰热哮喘等症状。但要注意的是脾胃虚寒者要慎食海蜇。

杏子果肉含有多种营养成分，包括蛋白质、多种维生素等。杏子性温味甘酸，入心、肺、大肠经，经常食用能够有效清肺润肺，定喘生津。但是要注意的是苦杏仁有毒，不宜过量内服。

白砂糖主要是含蔗糖，还有蛋白质、氨基酸、维生素等等营养成分。白糖性平味甘，入肺、脾经，食用能够清肺热、养肝益脾、补中缓急等等，主要主料肺燥咳嗽、舌干口渴等等症状。既然是糖类食物，高血压、糖尿病、高血脂等都不宜过多食用。

梨子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素、矿物质。我们用梨子来生津清肺，化痰止咳主要是食用冰糖蒸梨。秋天到了，燥气入侵，不妨多吃点梨清肺哦。

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