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秋季清肺润肺当首选百合。百合在民间有很多美好的寓意，比如百年好合、百事合意等等。百合的入味营养价值也极高，含有蛋白质、钾、磷等等营养成分。具有润肺止咳、清心安神、防癌抗癌的功效。百合中富含的黏液可是秋季清肺润肺的重要角色哦。

古人说“摘尽枇杷一树金”，它柔软多汁，富含矿物质。枇杷中含有的苦杏仁苷是使枇杷具有清肺润肺功效的关键所在。对于因为秋燥引起的各类咳嗽都有不错的治疗效果。枇杷和百合一样，清肺润肺的同时，也是防癌抗癌之功效。

橄榄不仅仅是象征和平，还具有清热解毒、两氧化碳、清肺润肺的功效。橄榄直接食用，先涩后甜，而榨成油更是最利于人体健康的食用油。但是要注意的市场上的橄榄油为了展现其青绿色而加入了矾水浸泡，其功效也就不存在了哦。

柿子含有丰富的钾元素，有清肺润肺、健脾开胃等等功效，已经成为人们比较受欢迎锻炼水果品种之一了。但是柿子不宜多吃，其中的单宁物质会使人感到口涩舌麻，大便干燥等等不适。

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