目前大家应该是对什么酸奶适合减肥喝比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于什么酸奶适合减肥喝方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

无糖脱脂酸奶。

无糖脱脂酸奶因为不含葡萄糖、脂肪这些成分，所以热量比较低，更适合减肥的人吃。

但本身酸奶的热量就不算高，即使是普通的酸奶，减肥的人也是可以喝的，只是不要喝多，建议每天适量喝一些酸奶不仅有助于减肥，还有利于身体健康，可以维持肠道的酸性环境，促进肠蠕动，帮助消化、吸收，而且肠道益生菌还能够改善便秘或者腹泻的症状。

不够光靠控制饮食来达到减肥目的不大理想，建议增加运动量，进行游泳、慢跑、自行车、跳舞、打球等项目效果更好。

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