来源:广州日报

阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力。图/全媒体记者周洁莹

每年冬春之交，都是流感的高发期。除了提前打疫苗，加强锻炼做好预防措施，日常生活中应该做些什么来帮助孩子预防感冒呢？广东省中医院副院长张忠德教授讲解中医预防感冒的一些“妙招”。

儿童、病人和弱者

冬季警惕外感发热。

中医称感冒为外感发热。《黄帝内经》曾经宣扬“正气存内，邪不可为”，也就是说，一个人身体好，抵抗力强，就不容易生病。现在的学生学习压力大，往往会导致休息不足，导致外部健康功能下降，正气不足，容易受环境因素影响生病。同时，在饮食方面，人们嗜食肥甘厚味，很多人胃肠停滞，打乱了体内平衡。这样一来，体内的火气就多了。一旦外面有病毒和细菌，就容易出现内热外冷，表现为恶寒发热。部分患者可出现高热、头痛、全身关节肌肉酸痛、咽干痛、咳嗽痰少、舌红苔黄等。

今年广州的冬天比较温暖，雨水少，气候干燥，空空气流通性差，容易导致空空气中的病原体增多。此外，空空气干燥也是对人体呼吸道黏膜的极大挑战，削弱了人体呼吸道黏膜的防御功能，增加了流感流行的可能性。

这个季节哪些人需要警惕外感发热？主要是体质较弱的老人和小孩；有慢性病，特别是肺部疾病，免疫力低下的人要注意。即使是身体一直很好的人，如果因为日常生活中的粗心大意，比如疲劳、饥饿，或者因为出汗、淋湿，或者吃了一顿冷饭，被雨淋了，或者没有及时增减衣服时没有注意气候变化等等，身体机能都会下降。，他们也容易正气和外部病菌的障碍。

中医外感发热的预防

日常小“妙招”

首先是日常生活。任何季节天气反复，都要注意添衣保暖。冬季人体要特别注意头、颈、背、脚等保暖部位，以提高人体的防御能力。

其次，女生不要盲目穿裙子和脚踝，一定要注意腿部和脚踝的保暖。

再次，注意喝温水，或者加一点蜂蜜、柠檬等。去水边。注意开窗通风，保持室内空气清新。在房间里放一盆水或者使用加湿器，可以提高房间的湿度，减少干燥空气体对呼吸道的刺激。

中医预防保健也有几招，可以在家里做:

按摩项英穴:先将手和手掌搓在一起，然后按压项英穴(鼻子两侧)，直到该点感到疼痛和酸痛。按摩项英穴可以预防感冒，如果你生病了，还可以缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

坚持泡脚:晚上睡觉前用热水加一点醋泡脚，可以帮助身体驱寒，预防感冒。醋还可以帮助人们杀菌，抑制病毒生长。注意泡脚时水量不要超过足面，这样可以有效驱散寒气。同时按摩脚底涌泉穴(脚底前方凹陷处)，可以消除疲劳，增强免疫力。需要注意的是，糖尿病患者应避免脚部水温过热。

刮背:以坐位躺在床上，将刮痧板蘸上刮痧油，从脊柱两侧自上而下开始刮。该技术可以更轻，多刮几次，直到皮肤上出现紫色斑块。

适当食用葱、姜:阳虚畏寒者，可通过食用大葱、姜等食物，增强抗寒能力，提高免疫力。大蒜还有杀菌作用，也是防病的好帮手。(全媒体记者周洁莹通讯员宋丽萍)

临死前身体会有什么奇怪的反应？真的会有回光吗？新速腾降价6万(新大众速腾向市场低头)中国大陆的科研水平如何？从这个名单上看歌曲我没钱，我不脸歌词(我没钱，我不脸歌词)新疆棉花已经实现了智能采摘，我们强迫机器劳动？

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于用醋泡脚有什么好处(感冒了洗脚放醋有什么效果)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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