想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何才能长胖呢方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、一、每天睡觉之前再喝一袋牛奶；二、白天多吃零食（推荐巧克力、饼干、膨化食品、糕点、甜食、油炸类）； 三、用面包、饼干、蛋糕等代替馒头、米饭； 四、多吃主食、肉类，少吃蔬菜水果。

2、五、多吃固体食物少吃液体食物（如粥类、面条、汤菜等）；六、天天吃宵夜，不在外面吃就在家里吃；七、用饮料或啤酒代替白开水或矿泉水；八、减少活动，别熬夜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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