对于懒人瘦腿法是什么这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些懒人瘦腿法是什么相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、1、双腿并拢，伸直，尝试用腹部紧贴大腿，双手触摸脚尖。保持二十秒，注意不要因为疼痛就偷偷弯腿哦。

3、2、单腿贵在垫子上，注意前腿膝盖不要超过脚尖哦。后腿脚背平放在垫子上，感受大腿前侧肌肉拉伸，保持二十秒，反复两组。

4、3、双手双脚略宽于肩，上身尽量拉伸长，肩胛下压，记得不要弓背哦，保持二十秒以上。经过反复练习，可以逐步缩小双脚的距离还有手与脚的距离。

5、4、再上一个动作的基础上，重心稍前移。先用同侧手抓住脚踝位置，慢慢拉向臀部，保持呼吸平稳，感受大腿前侧肌肉拉伸，保持二十秒，反复两组。

6、5、上身保持直立，向里侧旋拧。左腿如图交叉放置于右腿膝盖处，向外侧旋拧，像拧麻花一样，感受多处肌肉拉伸，保持二十秒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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