今天小编来给大家分享一些关于让身体放松的妙计方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

我的健康来自东奔西跑。炯。我跟你说，这是健康。（健康3) 步骤阅读

方法/步骤

呼吸。深吸一口气，慢慢吐出，如此反复2~8次，即可。（不可施加压力。）

听音乐。选择一首自己喜欢的音乐，做下慢慢的享受，

多掌握时间，给自己制订个计划吧，多少掌握些东西，应合理安排时间。

注意事项

第二种音乐法要闭上眼认真的，2~10分钟哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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