今天小编来给大家分享一些关于女性补血可享用的美食有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多女性为了减肥往往导致面黄肌瘦，血色大减，这不仅对气色的影响深重，还会导致女性提前衰老。因此，可多吃些用以补血的汤品，不但补气血，其含有的营养还很丰富。下面我就为大家介绍几款很好的菜品，大家可以尝试做一下。 步骤阅读

方法/步骤

补血菜谱之天麻炖鸡汤 材料：天麻适量、老母鸡一只、生姜适量。做法：1、将天麻放入水中浸泡一段时间，然后洗干净;2、把老母鸡宰杀处理干净，切块待用;3、接着把老母鸡和生姜一起放入炖锅内，掺入凉水适量，炖煮3小时即可;4、最后，放入少量的食盐，搅匀，起锅，则可食用。

补血菜谱之莲藕红豆白鸽汤 材料：莲藕、白鸽、红豆、红枣、鱿鱼干、生姜。做法：1、将莲藕洗净切块待用，鱿鱼干浸透切成块，白鸽宰杀洗净焯水，红枣洗净去核;2、然后将准备好的所有食材放入瓦煲中，放入适量清水，大火煮沸后，调成小火熬煮两个小时;3、待到煮熟后，加入食盐和生油调匀即可。

补血菜谱之百合白果牛肉汤 材料：牛肉、白果、百合、红枣、生姜。做法：1、将白果的壳剥掉，除去外衣洗净，百合红枣洗净除核，牛肉切成薄片待用;2、然后把生姜、百合、白果放入煲内，加入适量清水，用大火煮沸;3、接着用小火将百合和白果煮烂，再加入牛肉煮熟，并放入油和盐巴，调匀即可。

注意事项

上述的三款菜品可很好的帮助女性朋友们补血补气，并且其营养价值很高，可提高身体健康。由此可知，饮食对于身体是非常重要的，大家切不可胡乱对付每一餐，因为吃进去的每一口都会转化为身体当中的物质，因此吃得营养很重要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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