今天小编来给大家分享一些关于高血压该在饮食上该注意些什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

有高血压症状的人都知道，光靠药物治疗是没有办法治愈高血压的；就算是药效好有作用，如果在饮食上不注意的话，一般也会再复发。对于高血压患者来说，饮食上的注意是非常重要的。一般有高血压症状的人在去医院后，医生都会告诉他一些在饮食上要注意的事情，而患有高血压的人，在饮食上也特别小心，烟酒首先就得都戒了。今天就和大家分享下高血压该在饮食上注意些什么？ 步骤阅读

方法/步骤

饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品；②蛋白质食品；③脂肪类食品；④维生素、矿物质食品。

高血压病人应注意的饮食习惯：要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

注意事项

一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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